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Qu'est-ce que la thérapie des schémas?

La thérapie des schémas cible les schémas émotionnels, comportementaux et cognitifs prenant naissance au cours de l’enfance et/ou l’adolescence, qui sont devenus inadaptés à l’âge adulte mais qui continuent à se reproduire de façon automatique.

Ces schémas, c’est-à-dire une certaine manière de réagir à son environnement, se sont mis en place en réaction au contexte de vie de l’époque mais, persistant à l’âge adulte, ils entraînent la personne à revivre de façon répétée les mêmes difficultés.

Au moyen de diverses techniques cognitives, émotionnelles, comportementales et au travers de la relation thérapeutique, cette thérapie a pour objectif d’aider le patient à reconnaître l’activation des schémas qui causent ses difficultés récurrentes et à lui permettre de s’en libérer.

Pour qui? Pour quoi?

Pour les personnes qui souffrent de troubles de la personnalité ;

Pour les personnes qui vivent de façon chronique ou répétitive les mêmes schémas ou scénarios de vie, c’est-à-dire des situations toujours similaires, ou qui se retrouvent souvent dans les mêmes états émotionnels désagréables. Cela inclut par exemple :

• choisir de façon répétée des partenaires avec lesquels la relation est dysfonctionnelle voire impossible ;
• avoir de façon récurrente l’impression de tout donner alors que les autres ne donnent pas (assez) en retour ;
• l’impression que l’on se soumet souvent aux demandes/besoins des autres sans suffisamment prendre en compte ses propres besoins ou désirs
• la sensation pesante d’être toujours seul(e) ;
• une peur constante d’être abandonné(e) par ceux que l’on aime ;
• ...

Pour les personnes ayant suivi à plusieurs reprises, mais sans succès, une psychothérapie reconnue comme efficace pour leurs difficultés ;

Pour les personnes ayant suivi à plusieurs reprises, avec succès, une psychothérapie reconnue efficace pour leurs difficultés, mais à chaque fois suivie d’une rechute.