Léa Lambrot

Psychologue

Ce n’est pas en premier lieu pour éclairer un passé inchangeable que nous avons recours à la psychothérapie, mais parce que nous ne sommes pas satisfait de notre présent et que nous souhaitons rendre meilleur notre avenir - Milton Erickson.

Neuropsychologue formée et spécialisée en psychologie clinique, sa pratique repose principalement sur l'approche cognitivo-comportementale.

Grâce à ses expériences antérieures, Léa possède une variété de connaissances sur les troubles neurologiques ainsi que sur les aspects psychologiques qui les accompagnent.

Sensible aux problématiques en lien avec le vieillissement, elle travaille actuellement auprès des personnes âgées en maison de repos.

En consultation, son objectif premier est de vous offrir un soutien psychologique si vous êtes confrontés à des événements de vie difficiles qui fragilisent et perturbent votre équilibre émotionnel mais également votre fonctionnement au quotidien.

Son approche thérapeutique vise à favoriser le bien-être émotionnel, ainsi que le développement de l'estime de soi et de la confiance en soi.

Léa s’assure de fournir un cadre thérapeutique sécurisant et respectueux, où vous pourrez explorer vos pensées, vos émotions et vos comportements afin de trouver des solutions adaptées à vos besoins.

Ainsi, elle s'engage à vous guider dans l'exploration de votre fonctionnement et des problématiques que vous rencontrez. Elle vous accompagne dans l'élaboration de stratégies et la mise en œuvre de changements souhaités qui sont en accord avec votre demande. Enfin, dans le respect de votre temporalité et de vos motivations, Léa vous aide à passer à l’action afin de tenter de vous libérer de ce qui est source de souffrance, pour finalement découvrir progressivement ce qui soutient votre épanouissement personnel.

Léa prend en charge les jeunes adultes, les adultes ainsi que les seniors.

Au travers de ces deux casquettes, elle propose d’accompagner une diversité de problématiques :

• les ruminations, les pensées négatives, les croyances limitantes sur soi-même ;
• le manque de confiance en soi ;
• les difficultés de gestion émotionnelle et de gestion du stress ;
• les difficultés relationnelles, affectives et de communication ;
• les problématiques de transitions (études, occupation professionnelle, retraite, vieillissement, maladie…)
• les problématiques de pertes (autonomie, incapacités fonctionnelles) en lien avec le vieillissement et les troubles neurologiques (AVC, trauma crânien, démences) ;
• les difficultés cognitives rencontrées dans le cadre de pathologies psychiatriques (dépression, burn-out) ;
• les deuils (décès, ruptures) ;
• l'épuisement personnel (notamment proches aidants) et professionnel
• les troubles anxieux (anxiété sociale, anxiété généralisée) ;
• la dépression, l'humeur dépressive.

De cette façon, au fur et à mesure des séances individuelles, Léa met à votre disposition la possibilité de construire une réflexion personnelle visant à :

• Favoriser l'évolution personnelle (renforcement de l'affirmation, consolidation de l'estime et de la confiance en soi) ;
• Optimiser la prise de décision ;
• Encourager la motivation et l'engagement dans les actions ;
• Utiliser une approche pédagogique pour mieux comprendre les troubles cognitifs ;
• Trouver des solutions pratiques à des problèmes spécifiques ;
• Mettre en place des plans d'action et des stratégies pour atteindre les objectifs définis.

Léa utilise des outils de l'approche cognitivo-comportementale et de la thérapie d'acceptation et d'engagement dans le cadre de ses suivis thérapeutiques.

La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est une méthode thérapeutique qui cherche à substituer les pensées négatives et les comportements inappropriés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité. Dans cette approche, le patient et le psychologue collaborent pour détecter et appréhender les problèmes en se basant sur les émotions, les pensées et les comportements.

La Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) est une thérapie comportementale qui vise à vous aider à vivre de manière plus épanouie en acceptant les pensées et les émotions difficiles, tout en s'engageant dans des comportements alignés avec vos valeurs personnelles..

Consultations individuelles.

Durée de la consultation : 50 minutes.

Prise de rendez-vous en ligne possible via : https://www.doctoranytime.be/d/psychologue/lea-lambrot